4.3 km | 00:30:41 | 07:09/km日期: 2018-11-11 09:27 - 平均心率: 155 - 卡路里: 231 Cal - 總步數: 4820 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 06'47" / 06'46" / 07'49" / 07'24" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+00'02") | 1004 / 1004 | 174 / 85 |
2 | | 06'43" | 1006 / 2011 | 177 / 83 |
3 | | 07'48" (+01'05") | 1000 / 3011 | 119 / 107 |
4 | | 07'21" (+00'38") | 1005 / 4017 | 162 / 83 |
5 | | 06'36" | 290 / 4307 | 156 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 33.57 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'46" | 00:13'33" |
3 | 07'49" | 00:21'22" |
4 | 07'24" | 00:28'46" |
4.3 | 06'36" | 00:30'41" |