Emy Cheng 2018/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Emy Cheng 基隆
ID 409841

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4.5 km | 00:33:03 | 07:21/km

日期: 2018-11-16 17:33 - 卡路里: 242 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 07'35" / 07'20" / 07'09" / 06'51" / 07'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'33" (+00'41")

1016 / 1016

2

07'19"

(15'00")

07'18" (+00'26")

1000 / 2016

3

07'10"

(22'10")

07'08" (+00'16")

1003 / 3020

4

06'52"

(29'02")

06'52"

997 / 4017

5

03'27"

(32'29")

07'05" (+00'13")

486 / 4504

11月累積里程 : 82.79 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'20"	00:14'55"
3	07'09"	00:22'04"
4	06'51"	00:28'55"
4.5	07'16"	00:32'29"

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