5.1 km | 00:19:55 | 03:55/km日期: 2018-11-14 20:20 - 平均心率: 170 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 03'38" / 03'54" / 03'54" / 03'56" / 03'55" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'18" | 202 / 202 |
2 | | 03'33" (+00'15") | 403 / 606 |
3 | | 03'49" (+00'31") | 406 / 1012 |
4 | | 03'49" (+00'31") | 405 / 1418 |
5 | | 03'53" (+00'35") | 403 / 1821 |
6 | | 03'51" (+00'33") | 404 / 2226 |
7 | | 03'59" (+00'41") | 399 / 2625 |
8 | | 03'57" (+00'39") | 400 / 3025 |
9 | | 03'54" (+00'36") | 403 / 3429 |
10 | | 03'55" (+00'37") | 403 / 3833 |
11 | | 03'56" (+00'38") | 402 / 4235 |
12 | | 03'59" (+00'41") | 401 / 4636 |
13 | | 03'52" (+00'34") | 401 / 5038 |
14 | | 15'47" (+12'29") | 31 / 5069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 308.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'38" | 00:03'38" |
2 | 03'54" | 00:07'32" |
3 | 03'54" | 00:11'26" |
4 | 03'56" | 00:15'22" |
5 | 03'55" | 00:19'17" |
5.1 | 09'08" | 00:19'55" |