Joyce Liao 2014/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce Liao 新北市
ID 103287

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3.7 km | 00:26:08 | 07:00/km

日期: 2014-04-12 07:07 - 卡路里: 202 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 08'05" / 07'40" / 07'09" / 04'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'16"

(02'16")

09'49" (+03'19")

230 / 230

2

01'38"

(03'54")

07'04" (+00'34")

230 / 461

3

01'42"

(05'36")

07'22" (+00'52")

230 / 691

4

01'42"

(07'18")

07'22" (+00'52")

230 / 922

5

01'41"

(08'59")

07'17" (+00'47")

230 / 1153

展開計圈分析

4月累積里程 : 26.89 km

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Johnson, 黃博聖和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	07'40"	00:15'45"
3	07'09"	00:22'54"
3.7	04'24"	00:26'08"

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