5.4 km | 00:44:10 | 08:13/km日期: 2018-11-14 08:11 - 平均心率: 120 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 07'48" / 07'56" / 07'24" / 07'50" / 10'19" / 07'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 203.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'56" | 00:15'44" |
3 | 07'24" | 00:23'08" |
4 | 07'50" | 00:30'58" |
5 | 10'19" | 00:41'17" |
5.4 | 07'47" | 00:44'10" |