10.5 km | 01:26:13 | 08:11/km日期: 2018-11-13 19:31 - 平均心率: 153 - 卡路里: 899 Cal - 總步數: 15124 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'29" / 07'04" / 06'56" / 06'54" / 06'41" / 07'59" / 10'51" / 07'51" / 09'44" / 08'28" / 11'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'29" (+00'47") | 1001 / 1001 | 166 / 80 |
2 | | 07'04" (+00'22") | 1008 / 2010 | 171 / 82 |
3 | | 06'52" (+00'10") | 1005 / 3016 | 172 / 84 |
4 | | 06'50" (+00'08") | 1001 / 4017 | 172 / 84 |
5 | | 06'42" | 1006 / 5024 | 172 / 86 |
6 | | 07'58" (+01'16") | 1006 / 6031 | 167 / 74 |
7 | | 10'45" (+04'03") | 1004 / 7035 | 188 / 49 |
8 | | 07'46" (+01'04") | 1000 / 8036 | 170 / 75 |
9 | | 09'47" (+03'05") | 1006 / 9042 | 172 / 59 |
10 | | 08'21" (+01'39") | 1008 / 10051 | 180 / 66 |
11 | | 11'43" (+05'01") | 525 / 10576 | 191 / 44 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 106.83 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'04" | 00:14'33" |
3 | 06'56" | 00:21'29" |
4 | 06'54" | 00:28'23" |
5 | 06'41" | 00:35'04" |
6 | 07'59" | 00:43'03" |
7 | 10'51" | 00:53'54" |
8 | 07'51" | 01:01'45" |
9 | 09'44" | 01:11'29" |
10 | 08'28" | 01:19'57" |
10.5 | 11'55" | 01:26'13" |