10.5 km | 01:04:12 | 06:05/km日期: 2018-11-13 20:28 - 平均心率: 148 - 卡路里: 522 Cal - 總步數: 9952 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'28" / 06'17" / 06'04" / 06'05" / 06'04" / 06'04" / 06'03" / 05'53" / 05'53" / 06'08" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'39") | 1001 / 1001 | 145 / 106 |
2 | | 06'14" (+00'25") | 1006 / 2008 | 150 / 106 |
3 | | 06'04" (+00'15") | 1005 / 3013 | 152 / 108 |
4 | | 05'59" (+00'10") | 1005 / 4019 | 153 / 108 |
5 | | 06'04" (+00'15") | 1008 / 5028 | 155 / 105 |
6 | | 05'59" (+00'10") | 1002 / 6031 | 156 / 106 |
7 | | 06'04" (+00'15") | 1005 / 7036 | 156 / 104 |
8 | | 05'49" | 1006 / 8043 | 158 / 108 |
9 | | 05'52" (+00'03") | 1004 / 9047 | 158 / 107 |
10 | | 06'05" (+00'16") | 1003 / 10050 | 159 / 103 |
11 | | 05'45" | 547 / 10598 | 163 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
112.23 km Mizuno Wave Sky 2 累積 :
857.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'17" | 00:12'45" |
3 | 06'04" | 00:18'49" |
4 | 06'05" | 00:24'54" |
5 | 06'04" | 00:30'58" |
6 | 06'04" | 00:37'02" |
7 | 06'03" | 00:43'05" |
8 | 05'53" | 00:48'58" |
9 | 05'53" | 00:54'51" |
10 | 06'08" | 01:00'59" |
10.5 | 05'52" | 01:04'12" |