4.6 km | 00:21:04 | 04:35/km日期: 2018-11-12 18:33 - 平均心率: 150 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'02" / 04'17" / 04'04" / 04'00" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'16" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+01'43") | 10 / 2010 |
4 | | 04'03" (+00'04") | 1000 / 3010 |
5 | | 03'59" | 1000 / 4010 |
6 | | 06'26" (+02'27") | 566 / 4576 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 321.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'17" | 00:09'19" |
3 | 04'04" | 00:13'23" |
4 | 04'00" | 00:17'23" |
4.6 | 06'24" | 00:21'05" |