7.0 km | 00:47:23 | 06:44/km日期: 2018-11-13 06:55 - 平均心率: 140 - 卡路里: 506 Cal - 總步數: 7862 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'53" / 06'47" / 06'35" / 07'00" / 06'35" / 06'35" / 06'45" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'53" (+00'21") | 1000 / 1000 | 168 / 85 |
2 | | 06'44" (+00'12") | 1007 / 2008 | 166 / 89 |
3 | | 06'35" (+00'03") | 1010 / 3018 | 165 / 91 |
4 | | 06'53" (+00'21") | 1004 / 4022 | 165 / 87 |
5 | | 06'32" | 1006 / 5028 | 166 / 91 |
6 | | 06'36" (+00'04") | 1007 / 6036 | 165 / 91 |
7 | | 06'37" (+00'05") | 1006 / 7042 | 164 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 88~107 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 107~121 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 121~125 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 125~132 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 132~136 | 97.5~100% |
最大心率為136 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 40.14 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'47" | 00:13'40" |
3 | 06'35" | 00:20'15" |
4 | 07'00" | 00:27'15" |
5 | 06'35" | 00:33'50" |
6 | 06'35" | 00:40'25" |
7 | 06'45" | 00:47'10" |
7.0 | 06'32" | 00:47'23" |