3.0 km | 00:14:48 | 04:57/km日期: 2018-11-11 17:27 - 平均心率: 128 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 04'48" / 05'04" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" | 202 / 202 |
2 | | 04'46" (+00'20") | 201 / 404 |
3 | | 04'57" (+00'31") | 197 / 602 |
4 | | 05'01" (+00'35") | 192 / 795 |
5 | | 04'56" (+00'30") | 195 / 990 |
6 | | 04'56" (+00'30") | 198 / 1189 |
7 | | 04'50" (+00'24") | 199 / 1388 |
8 | | 05'08" (+00'42") | 191 / 1580 |
9 | | 05'12" (+00'46") | 191 / 1772 |
10 | | 04'58" (+00'32") | 202 / 1974 |
11 | | 04'46" (+00'20") | 209 / 2183 |
12 | | 05'02" (+00'36") | 196 / 2380 |
13 | | 05'02" (+00'36") | 203 / 2584 |
14 | | 05'14" (+00'48") | 196 / 2780 |
15 | | 05'07" (+00'41") | 202 / 2983 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 21.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 05'04" | 00:09'52" |
3.0 | 05'00" | 00:14'48" |