8.2 km | 01:10:22 | 08:34/km日期: 2018-11-10 21:53 - 平均心率: 138 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 11682 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'45" / 08'40" / 08'30" / 08'56" / 09'15" / 08'58" / 09'06" / 07'30" / 08'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'43" (+00'18") | 1004 / 1004 | 169 / 76 |
2 | | 08'36" (+01'11") | 1007 / 2012 | 166 / 69 |
3 | | 08'27" (+01'02") | 1004 / 3016 | 167 / 70 |
4 | | 08'55" (+01'30") | 1000 / 4017 | 163 / 68 |
5 | | 09'12" (+01'47") | 1003 / 5020 | 161 / 67 |
6 | | 08'58" (+01'33") | 1007 / 6028 | 162 / 68 |
7 | | 09'03" (+01'38") | 1004 / 7032 | 161 / 68 |
8 | | 07'25" | 1007 / 8039 | 172 / 78 |
9 | | 08'07" (+00'42") | 198 / 8238 | 204 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 120.53 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 08'40" | 00:16'25" |
3 | 08'30" | 00:24'55" |
4 | 08'56" | 00:33'51" |
5 | 09'15" | 00:43'06" |
6 | 08'58" | 00:52'04" |
7 | 09'06" | 01:01'10" |
8 | 07'30" | 01:08'40" |
8.2 | 08'33" | 01:10'22" |