Kenny 2018/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Kenny 香港
ID 304784

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5.0 km | 00:24:51 | 04:56/km

日期: 2018-11-05 21:19 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 4520 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 05'30" / 04'57" / 04'51" / 04'42" / 04'35" / 09'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'31"

(05'31")

05'29" (+00'55")

1004 / 1004

170 / 106

2

05'02"

(10'33")

04'58" (+00'24")

1010 / 2015

175 / 114

3

04'53"

(15'26")

04'50" (+00'16")

1008 / 3023

184 / 111

4

04'42"

(20'08")

04'39" (+00'05")

1009 / 4033

188 / 113

5

04'35"

(24'43")

04'34"

1003 / 5037

192 / 113

11月累積里程 : 74.32 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	04'57"	00:10'27"
3	04'51"	00:15'18"
4	04'42"	00:20'00"
5	04'35"	00:24'35"
5.0	08'58"	00:24'51"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:23 | 00:00/100m

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0.6 km | 00:15:42 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:06:11 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:06:53 | 00:00/100m

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25.4 km | 01:30:01 | 16.9 km/h

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