3.6 km | 01:04:25 | 17:53/km日期: 2018-11-10 08:51 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 64 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 30'23" / 27'21" / 03'45" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 29'57" (+26'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 27'26" (+23'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+01'40") | 599 / 3599 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 223.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 30'23" | 00:30'23" |
2 | 27'21" | 00:57'44" |
3 | 03'45" | 01:01'29" |
3.6 | 04'20" | 01:04'05" |