7.2 km | 00:42:23 | 05:54/km日期: 2018-11-03 07:16 - 平均心率: 160 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'21" / 05'42" / 06'05" / 06'07" / 06'02" / 06'11" / 05'55" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'02" (+00'37") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'01" (+00'36") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'06" (+00'41") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'57" (+00'32") | 740 / 7178 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 72.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'42" | 00:11'03" |
3 | 06'05" | 00:17'08" |
4 | 06'07" | 00:23'15" |
5 | 06'02" | 00:29'17" |
6 | 06'11" | 00:35'28" |
7 | 05'55" | 00:41'23" |
7.2 | 05'36" | 00:42'23" |