3.4 km | 00:50:26 | 14:45/km日期: 2018-11-03 07:34 - 平均心率: 98 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 11'38" / 15'10" / 14'25" / 14'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'37" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'09" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'56" (+00'31") | 416 / 3416 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 41.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'38" | 00:11'38" |
2 | 15'10" | 00:26'48" |
3 | 14'25" | 00:41'13" |
3.4 | 14'57" | 00:47'27" |