4.2 km | 00:38:06 | 09:02/km日期: 2018-11-04 16:44 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 75 - 卡路里: 227 Cal - 總步數: 6958 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'31" / 05'52" / 06'52" / 10'56" / 45'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'23" | 1001 / 1001 | 164 / 113 |
2 | | 05'43" (+00'20") | 1002 / 2004 | 175 / 99 |
3 | | 11'44" (+06'21") | 1006 / 3010 | 126 / 67 |
4 | | 12'19" (+06'56") | 1009 / 4019 | 238 / 34 |
5 | | 12'27" (+07'04") | 216 / 4236 | 227 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 462.67 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 05'52" | 00:10'23" |
3 | 06'52" | 00:17'15" |
4 | 10'56" | 00:28'11" |
4.2 | 45'46" | 00:38'06" |