簡義濱 2014/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

簡義濱台北市
ID 115198

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30.6 km | 01:40:44 | 18.3 km/h

日期: 2014-04-08 20:34 - 卡路里: 696.827 Cal

4月累積里程 : 30.63 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

陳盈旭, 溫勁讚和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.0	-6.8 %
2	24.3	4.3 %
3	20.1	3.5 %
4	23.7	-1.4 %
5	25.0	3.8 %
6	19.4	-2.5 %
7	20.5	-1.6 %
8	19.9	2.6 %
9	21.6	-2.5 %
10	19.9	3.0 %
11	21.4	3.6 %
12	22.6	2.0 %
13	17.7	-4.3 %
14	19.0	3.0 %
15	18.5	2.7 %
16	20.1	5.0 %
17	20.1	5.8 %
18	19.9	-3.0 %
19	19.4	6.7 %
20	15.8	-1.2 %
21	18.5	3.5 %
22	18.3	2.0 %
23	18.8	-3.6 %
24	16.0	2.2 %
25	17.9	2.8 %
26	17.1	-3.3 %
27	17.4	3.2 %
28	20.1	-4.1 %
29	15.5	4.8 %
30	10.5	-4.6 %
30.6	12.4	9.2 %

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