阿汎 2014/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

阿汎桃園
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最佳成績:

全馬 : 03:37:06

半馬 : 01:31:29

跑齡 : 26 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12361.5 km |

304.0 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
May	0.0	0.0
Apr	0.0	0.0
Mar	0.0	0.0
Feb	0.0	0.0
Jan	0.0	0.0
2023	(km)	(km)
Dec	16.0	0.0

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LDS超馬團

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里程碑 (219)

2020/02/24 恭喜阿汎獲得 45000 推
2017/12/10 阿汎完成了第 50 半馬! - 2017 嘉楠集團慈善公益馬拉松
2017/06/20 恭喜阿汎獲得 44500 推
2017/05/07 恭喜阿汎獲得 44000 推
2017/04/16 賀！阿汎破PB - 19.7 km | 01:09:19
2017/03/25 恭喜阿汎獲得 43500 推
2017/03/19 阿汎完成了第 50 馬! - 新北市萬金石馬拉松

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6.5 km | 00:32:12 | 04:56/km

日期: 2014-04-08 18:30 - 地點: 中原 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 05'00" / 05'08" / 05'08" / 04'56" / 05'00" / 04'44" / 04'24" /

恢復跑...
張大哥、光頭哥陪跑

4月累積里程 : 157.82 km

GPX 上傳 | 10 years ago

鄭維姬, 胡國池和其他 30 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'08"	00:10'08"
3	05'08"	00:15'16"
4	04'56"	00:20'12"
5	05'00"	00:25'12"
6	04'44"	00:29'56"
6.5	04'23"	00:32'12"

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4.4 km | 01:00:40 | 13:42/km

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0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m