Jacky Lin 2018/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky Lin 基隆
ID 407940

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5.3 km | 02:35:09 | 29:06/km

日期: 2018-11-03 07:04 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 27'45" / 00'59" / 40'49" / 188'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'00"

(00'00")

00'00"

0 / 0

2

05'07"

(05'07")

21'45" (+08'28")

235 / 235

3

22'38"

(27'45")

13'17"

1701 / 1937

4

07'12"

(34'57")

14'27" (+01'10")

498 / 2435

5

34'36"

(01:09'33")

36'55" (+23'38")

936 / 3371

6

01:02'08"

(02:11'41")

07:02'20" (+49'03")

147 / 3519

11月累積里程 : 5.33 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'45"	00:27'45"
2	00'59"	00:28'44"
3	40'49"	01:09'33"
5.3	26'40"	02:11'41"

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