4.6 km | 00:31:48 | 06:58/km日期: 2018-11-02 20:14 - 平均心率: 143 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'51" / 06'58" / 06'56" / 07'14" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+03'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+03'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+03'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'39" (+00'19") | 71 / 3071 |
5 | | 09'07" (+05'47") | 109 / 3180 |
6 | | 03'53" (+00'33") | 60 / 3241 |
7 | | 08'42" (+05'22") | 114 / 3356 |
8 | | 03'46" (+00'26") | 58 / 3414 |
9 | | 09'04" (+05'44") | 110 / 3524 |
10 | | 03'35" (+00'15") | 70 / 3595 |
11 | | 09'33" (+06'13") | 104 / 3699 |
12 | | 03'20" | 66 / 3766 |
13 | | 09'17" (+05'57") | 107 / 3873 |
14 | | 07'02" (+03'42") | 688 / 4562 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
135.55 km ![](images/shoe.png)
美津濃 wave rider 20 累積 :
989.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'58" | 00:13'49" |
3 | 06'56" | 00:20'45" |
4 | 07'14" | 00:27'59" |
4.6 | 06'47" | 00:31'48" |