10.3 km | 00:55:10 | 05:22/km日期: 2018-11-02 20:49 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 554 Cal - 總步數: 10790 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'02" / 05'09" / 05'13" / 05'16" / 05'17" / 05'21" / 05'17" / 05'17" / 05'11" / 05'32" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'56") | 1002 / 1002 | 184 / 88 |
2 | | 05'09" | 1006 / 2009 | 198 / 97 |
3 | | 05'10" (+00'01") | 1008 / 3017 | 197 / 97 |
4 | | 05'14" (+00'05") | 1004 / 4022 | 198 / 96 |
5 | | 05'15" (+00'06") | 1003 / 5026 | 199 / 95 |
6 | | 05'18" (+00'09") | 1008 / 6035 | 196 / 95 |
7 | | 05'15" (+00'06") | 1004 / 7039 | 197 / 96 |
8 | | 05'15" (+00'06") | 1004 / 8044 | 198 / 95 |
9 | | 05'09" | 1004 / 9049 | 197 / 98 |
10 | | 05'32" (+00'23") | 1007 / 10056 | 190 / 94 |
11 | | 05'24" (+00'15") | 261 / 10318 | 192 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 250.99 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'09" | 00:11'11" |
3 | 05'13" | 00:16'24" |
4 | 05'16" | 00:21'40" |
5 | 05'17" | 00:26'57" |
6 | 05'21" | 00:32'18" |
7 | 05'17" | 00:37'35" |
8 | 05'17" | 00:42'52" |
9 | 05'11" | 00:48'03" |
10 | 05'32" | 00:53'35" |
10.3 | 06'02" | 00:55'10" |