7.0 km | 00:44:11 | 06:16/km日期: 2018-11-02 05:35 - 平均心率: 156 - 卡路里: 380 Cal - 總步數: 7492 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'36" / 06'03" / 05'23" / 05'17" / 05'12" / 05'21" / 06'35" / 15'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'34" (+04'26") | 1005 / 1005 | 166 / 62 |
2 | | 06'02" (+00'54") | 1000 / 2005 | 168 / 98 |
3 | | 05'21" (+00'13") | 1003 / 3008 | 170 / 109 |
4 | | 05'17" (+00'09") | 1006 / 4015 | 170 / 110 |
5 | | 05'08" | 1000 / 5015 | 172 / 112 |
6 | | 05'21" (+00'13") | 1008 / 6024 | 172 / 108 |
7 | | 06'52" (+01'44") | 1003 / 7028 | 169 / 85 |
8 | | 07'23" (+02'15") | 47 / 7075 | 165 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 425.51 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'36" | 00:09'36" |
2 | 06'03" | 00:15'39" |
3 | 05'23" | 00:21'02" |
4 | 05'17" | 00:26'19" |
5 | 05'12" | 00:31'31" |
6 | 05'21" | 00:36'52" |
7 | 06'35" | 00:43'27" |
7.0 | 15'30" | 00:44'11" |