Elaine Siu 2013/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Elaine Siu 台北市
ID 113335

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78.1 km | 10:17:46 | 7.6 km/h

日期: 2013-03-30 08:44 - 總爬升: 928 m - 地點: 台灣基督長老教會力行教會 - 卡路里: 90.5675 Cal

3月累積里程 : 184.95 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.9	13.2 %
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38	7.9	-7.4 %
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40	12.0	-4.5 %
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42	16.8	-3.7 %
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44	22.2	5.0 %
45	23.8	-9.7 %
46	15.4	12.0 %
47	3.9	-30.8 %
48	15.5	-6.6 %
49	8.7	-3.7 %
50	13.6	-7.2 %
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52	9.5	12.8 %
53	9.9	9.7 %
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57	2.7	5.7 %
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62	18.5	-10.0 %
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75	0.7	34.7 %
76	211.8	-7.0 %
77	2.0	-1.7 %
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