米開朗 2014/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

米開朗彰化
ID 48642

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最佳成績:

半馬 : 02:15:10

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9455.8 km |

340.0 km
2024 年 :

34.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Apr	0.0	0.0
Mar	10.0	0.0
Feb	0.0	0.0
Jan	24.2	0.0
2023	(km)	(km)
Dec	4.2	0.0
Nov	0.0	0.0

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勤瘦天團
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6.1 km | 00:38:00 | 06:11/km

日期: 2014-04-07 20:25 - 地點: 中山公園 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 06'37" / 06'21" / 06'21" / 06'01" / 05'45" / 06'11" / 05'33" /

今天Henry竟然自動自發說要跑10K，讓我有點訝異！平常他都5分速跑很快但都不超過7K的，可能集集馬快到了有點壓力了！不過天公真的不做美，當他剩一圈時竟然下大雨了！哈~~

4月累積里程 : 62.57 km

ASICS Gel-Exalt 累積 : 1379.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, Gold Chien 和其他 70 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'21"	00:12'58"
3	06'21"	00:19'19"
4	06'01"	00:25'20"
5	05'45"	00:31'05"
6	06'11"	00:37'16"
6.1	05'32"	00:38'00"

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