5.0 km | 00:28:06 | 05:36/km日期: 2018-10-23 05:16 - 平均心率: 166 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5056 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'30" / 05'30" / 05'39" / 05'29" / 06'40" / 30'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'29" | 1005 / 1005 | 182 / 122 |
2 | | 05'39" (+01'10") | 1000 / 2005 | 178 / 98 |
3 | | 05'38" (+01'09") | 1009 / 3015 | 177 / 99 |
4 | | 05'26" (+00'57") | 1010 / 4025 | 175 / 104 |
5 | | 06'36" (+02'07") | 1001 / 5027 | 185 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 79.57 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 05'30" | 00:10'00" |
3 | 05'39" | 00:15'39" |
4 | 05'29" | 00:21'08" |
5 | 06'40" | 00:27'48" |
5.0 | 27'46" | 00:28'06" |