6.5 km | 05:51:16 | 54:13/km日期: 2018-10-28 06:58 - 總爬升: 612 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 250 Cal - 總步數: 37158 - 平均步頻: 105 - 平均步幅: 17 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 23'28" / 56'43" / 95'08" / 89'38" / 45'22" / 35'27" / 11'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 23'28" | 1000 / 1000 | 152 / 28 |
2 | | 56'45" (+33'17") | 1000 / 2001 | 101 / 17 |
3 | | 01:35'11" (+11'43") | 1000 / 3001 | 80 / 13 |
4 | | 01:29'45" (+06'17") | 1001 / 4002 | 85 / 13 |
5 | | 45'01" (+21'33") | 1001 / 5004 | 133 / 16 |
6 | | 35'17" (+11'49") | 1002 / 6006 | 146 / 19 |
7 | | 11'23" | 477 / 6483 | 226 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 111.93 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'28" | 00:23'28" |
2 | 56'43" | 01:20'11" |
3 | 95'08" | 02:55'19" |
4 | 89'38" | 04:24'57" |
5 | 45'22" | 05:10'19" |
6 | 35'27" | 05:45'46" |
6.5 | 11'31" | 05:51'16" |