4.0 km | 00:21:25 | 05:18/km日期: 2018-10-27 10:00 - 平均心率: 155 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 49% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 04'51" / 05'29" / 05'16" / 05'30" / 10'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'59" (+05'08") | 31 / 4031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
44.76 km adidas supernova sequnce 6m 累積 :
2642.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 05'29" | 00:10'20" |
3 | 05'16" | 00:15'36" |
4 | 05'30" | 00:21'06" |
4.0 | 10'05" | 00:21'25" |