健維 2014/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

健維嘉義
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28.9 km | 02:37:20 | 11.0 km/h

日期: 2014-04-05 06:26 - 總爬升: 871 m - 地點: 228紀念碑 228 Monument - 卡路里: 947.484 Cal

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阿婆灣熱身來回完成

4月累積里程 : 201.46 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

玉萍, 郭曉鍋和其他 7 人說推

·

郭曉鍋好久沒去看幹譙阿婆了，看起來精神還不錯喔^^

2014-04-05 18:00 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.2	3.4 %
2	18.4	-6.0 %
3	24.7	4.7 %
4	28.6	-3.3 %
5	30.3	-3.2 %
6	29.0	4.0 %
7	26.1	4.0 %
8	24.0	3.0 %
9	19.6	4.0 %
10	18.9	7.2 %
11	23.2	4.8 %
12	7.0	9.8 %
13	15.1	9.4 %
14	27.3	-4.0 %
15	16.5	10.0 %
16	15.7	12.4 %
17	12.9	8.3 %
18	5.8	10.1 %
19	13.4	11.8 %
20	15.2	9.9 %
21	15.4	10.6 %
22	11.2	13.1 %
23	10.9	14.7 %
24	11.3	20.4 %
25	13.6	6.9 %
26	13.3	9.0 %
27	18.8	4.8 %
28	22.5	4.7 %
28.9	1.2	-194.2 %

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