7.0 km | 00:55:54 | 07:55/km日期: 2018-10-23 08:30 - 平均心率: 129 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 07'21" / 07'13" / 07'18" / 06'54" / 07'16" / 08'45" / 10'47" / 11'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'31" (+01'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'46" (+03'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'42" (+04'48") | 46 / 7046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 204.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'13" | 00:14'34" |
3 | 07'18" | 00:21'52" |
4 | 06'54" | 00:28'46" |
5 | 07'16" | 00:36'02" |
6 | 08'45" | 00:44'47" |
7 | 10'47" | 00:55'34" |
7.0 | 11'43" | 00:56'07" |