5.1 km | 00:17:28 | 03:25/km日期: 2018-10-15 19:41 - 平均心率: 148 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 03'22" / 11'32" / 03'25" / 03'29" / 03'32" / 02'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'19" (+00'03") | 191 / 191 |
2 | | 03'21" (+00'05") | 400 / 591 |
3 | | 03'24" (+00'08") | 405 / 996 |
4 | | 03'26" (+00'10") | 403 / 1400 |
5 | | 03'30" (+00'14") | 402 / 1802 |
6 | | 03'16" | 412 / 2215 |
7 | | 03'25" (+00'09") | 406 / 2621 |
8 | | 03'28" (+00'12") | 409 / 3031 |
9 | | 03'30" (+00'14") | 411 / 3443 |
10 | | 03'28" (+00'12") | 414 / 3857 |
11 | | 03'28" (+00'12") | 414 / 4271 |
12 | | 03'31" (+00'15") | 414 / 4686 |
13 | | 03'17" (+00'01") | 413 / 5099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 327.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'22" | 00:03'22" |
2 | 11'32" | 00:14'54" |
3 | 03'25" | 00:18'19" |
4 | 03'29" | 00:21'48" |
5 | 03'32" | 00:25'20" |
5.1 | 02'21" | 00:25'34" |