裕銘 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

裕銘高雄
ID 239116

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半馬 | 01:54:10 | 05:24/km | 第16半馬

2018 湖內全國半程馬拉松-思慕塭情,東方啟航

官方成績
日期	2018-10-21
成績	01:54:10
總名次	165 / 842
分組名次	51 / 265
平均速度	05:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'22")

00:27'22" (+00'54")

00:53'50" (+00'22")

10 km

(00:53'50")

00:26'28"

15 km

(01:20'20")

00:26'30" (+00'02")

00:53'28"

20 km

(01:47'18")

00:26'58" (+00'30")

Finish

(01:54:10)

日期: 2018-10-21 06:30 - 地點: 湖內 - 天氣: 晴 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1310 Cal - 平均步頻: 171

ZZ

賽後評分: ORZ
給 5 星

10月累積里程 : 200.16 km

Epson 上傳 | 5 years ago

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·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'36"	00:11'36"
3	05'12"	00:16'48"
4	05'10"	00:21'58"
5	05'24"	00:27'22"
6	05'24"	00:32'46"
7	05'11"	00:37'57"
8	05'21"	00:43'18"
9	05'19"	00:48'37"
10	05'13"	00:53'50"
11	05'18"	00:59'08"
12	05'08"	01:04'16"
13	05'32"	01:09'48"
14	05'14"	01:15'02"
15	05'18"	01:20'20"
16	05'37"	01:25'57"
17	05'17"	01:31'14"
18	05'31"	01:36'45"
19	05'14"	01:41'59"
20	05'19"	01:47'18"
21	05'21"	01:52'39"
21.3	05'09"	01:53'57"

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