6.0 km | 00:40:25 | 06:44/km日期: 2018-10-21 12:12 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 06'24" / 06'37" / 07'58" / 13'46" / 06'44" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+00'22") | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 66.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'37" | 00:13'01" |
3 | 07'58" | 00:20'59" |
4 | 13'46" | 00:34'45" |
5 | 06'44" | 00:41'29" |
6.0 | 06'43" | 00:48'13" |