11.0 km | 01:24:34 | 07:42/km日期: 2018-06-10 05:10 - 平均心率: 136 - 卡路里: 671 Cal - 總步數: 13454 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'51" / 05'36" / 05'42" / 06'40" / 12'31" / 06'36" / 09'44" / 06'17" / 12'53" / 05'57" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'21") | 1008 / 1008 | 171 / 99 |
2 | | 05'31" | 1003 / 2011 | 175 / 102 |
3 | | 05'40" (+00'09") | 1005 / 3017 | 175 / 100 |
4 | | 06'37" (+01'06") | 1006 / 4023 | 175 / 86 |
5 | | 12'28" (+06'57") | 1003 / 5026 | 137 / 58 |
6 | | 06'38" (+01'07") | 1004 / 6031 | 172 / 87 |
7 | | 09'38" (+04'07") | 1002 / 7034 | 140 / 74 |
8 | | 06'17" (+00'46") | 1006 / 8040 | 172 / 91 |
9 | | 12'52" (+07'21") | 1001 / 9041 | 138 / 56 |
10 | | 05'54" (+00'23") | 1006 / 10047 | 170 / 99 |
11 | | 06'57" (+01'26") | 966 / 11014 | 175 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 92.93 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'36" | 00:11'27" |
3 | 05'42" | 00:17'09" |
4 | 06'40" | 00:23'49" |
5 | 12'31" | 00:36'20" |
6 | 06'36" | 00:42'56" |
7 | 09'44" | 00:52'40" |
8 | 06'17" | 00:58'57" |
9 | 12'53" | 01:11'50" |
10 | 05'57" | 01:17'47" |
11.0 | 07'01" | 01:24'34" |