7.1 km | 00:49:18 | 06:56/km日期: 2018-10-21 06:54 - 平均心率: 140 - 卡路里: 473 Cal - 總步數: 8536 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'06" / 06'22" / 06'38" / 06'37" / 06'40" / 06'49" / 08'52" / 12'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" | 1003 / 1003 | 185 / 88 |
2 | | 06'19" (+00'15") | 1006 / 2009 | 185 / 85 |
3 | | 06'36" (+00'32") | 1001 / 3011 | 183 / 82 |
4 | | 06'37" (+00'33") | 1008 / 4020 | 186 / 81 |
5 | | 06'35" (+00'31") | 1008 / 5028 | 186 / 81 |
6 | | 06'44" (+00'40") | 1000 / 6029 | 184 / 80 |
7 | | 08'53" (+02'49") | 1006 / 7035 | 131 / 85 |
8 | | 11'33" (+05'29") | 102 / 7138 | 87 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.19 km ASICS亞瑟士 虎走5 累積 :
485.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'22" | 00:12'28" |
3 | 06'38" | 00:19'06" |
4 | 06'37" | 00:25'43" |
5 | 06'40" | 00:32'23" |
6 | 06'49" | 00:39'12" |
7 | 08'52" | 00:48'04" |
7.1 | 12'31" | 00:49'21" |