Linta Hu 2018/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Linta Hu 屏東
ID 398200

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1.7 km | 00:11:36 | 07:01/km

日期: 2018-10-20 05:49 - 平均心率: 135 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 10'39" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'06"

1000 / 1000

2

04'29"

(11'36")

06'52"

652 / 1652

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 134.53 km

TCX 上傳 | 5 years ago

妮維雅, Hsing Kuo 和其他 3 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'39"	00:10'39"
1.7	06'53"	00:15'09"

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