15.3 km | 01:47:00 | 07:00/km日期: 2018-10-20 07:15 - 平均心率: 117 - 卡路里: 862 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'48" / 18'47" / 10'09" / 05'19" / 05'12" / 05'11" / 05'09" / 05'08" / 05'48" / 05'20" / 05'17" / 05'16" / 05'11" / 05'11" / 10'16" / 12'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'10" (+14'57") | 1235 / 2235 |
3 | | 05'13" | 12000 / 14235 |
4 | | 10'17" (+05'04") | 45 / 14280 |
5 | | 12'03" (+06'50") | 1000 / 15280 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 261.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 18'47" | 00:25'35" |
3 | 10'09" | 00:35'44" |
4 | 05'19" | 00:41'03" |
5 | 05'12" | 00:46'15" |
6 | 05'11" | 00:51'26" |
7 | 05'09" | 00:56'35" |
8 | 05'08" | 01:01'43" |
9 | 05'48" | 01:07'31" |
10 | 05'20" | 01:12'51" |
11 | 05'17" | 01:18'08" |
12 | 05'16" | 01:23'24" |
13 | 05'11" | 01:28'35" |
14 | 05'11" | 01:33'46" |
15 | 10'16" | 01:44'02" |
15.3 | 12'20" | 01:47'30" |