9.4 km | 00:49:55 | 05:19/km日期: 2018-10-19 05:30 - 平均心率: 134 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'43" / 06'03" / 04'58" / 04'51" / 04'47" / 04'51" / 04'56" / 04'56" / 05'51" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'23" (+08'34") | 129 / 1129 |
3 | | 04'57" (+00'08") | 2000 / 3129 |
4 | | 04'52" (+00'03") | 409 / 3539 |
5 | | 04'49" | 1000 / 4539 |
6 | | 04'49" | 414 / 4954 |
7 | | 04'49" | 1000 / 5954 |
8 | | 04'57" (+00'08") | 403 / 6357 |
9 | | 04'54" (+00'05") | 2000 / 8357 |
10 | | 11'51" (+07'02") | 23 / 8381 |
11 | | 05'56" (+01'07") | 1000 / 9381 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 261.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'03" | 00:12'46" |
3 | 04'58" | 00:17'44" |
4 | 04'51" | 00:22'35" |
5 | 04'47" | 00:27'22" |
6 | 04'51" | 00:32'13" |
7 | 04'56" | 00:37'09" |
8 | 04'56" | 00:42'05" |
9 | 05'51" | 00:47'56" |
9.4 | 05'27" | 00:50'01" |