5.6 km | 00:27:45 | 04:58/km日期: 2018-10-18 19:57 - 平均心率: 154 - 卡路里: 377 Cal - 總步數: 4984 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 04'53" / 04'18" / 04'54" / 05'17" / 04'58" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'53" (+00'37") | 1003 / 1003 | 182 / 112 |
2 | | 04'16" | 1004 / 2007 | 181 / 128 |
3 | | 04'55" (+00'39") | 1010 / 3018 | 177 / 114 |
4 | | 05'11" (+00'55") | 1001 / 4019 | 181 / 106 |
5 | | 04'55" (+00'39") | 1006 / 5026 | 176 / 114 |
6 | | 05'48" (+01'32") | 585 / 5612 | 177 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
180.11 km Nike Streak 6 累積 :
288.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'18" | 00:09'11" |
3 | 04'54" | 00:14'05" |
4 | 05'17" | 00:19'22" |
5 | 04'58" | 00:24'20" |
5.6 | 05'49" | 00:27'45" |