4.0 km | 00:27:09 | 06:42/km日期: 2018-10-17 16:55 - 平均心率: 108 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 10'42" / 06'04" / 05'30" / 05'22" / 04'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'00" (+04'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'18" | 49 / 4049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
565.46 km 母子鱷魚 第三代Y拖 累積 :
1345.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'42" | 00:10'42" |
2 | 06'04" | 00:16'46" |
3 | 05'30" | 00:22'16" |
4 | 05'22" | 00:27'38" |
4.0 | 04'00" | 00:27'50" |