4.3 km | 00:57:46 | 13:28/km日期: 2018-10-13 07:18 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 231 Cal - 總步數: 10200 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 42 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 09'22" / 09'12" / 08'32" / 11'29" / 12'07" / 24'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'55" (+02'59") | 1007 / 1007 | 171 / 39 |
2 | | 12'32" (+00'36") | 1002 / 2009 | 158 / 50 |
3 | | 15'58" (+04'02") | 1004 / 3014 | 173 / 36 |
4 | | 11'56" | 1007 / 4022 | 205 / 40 |
5 | | 07'18" | 285 / 4308 | 184 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
114.73 km Y拖 累積 :
11859.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'22" | 00:09'22" |
2 | 09'12" | 00:18'34" |
3 | 08'32" | 00:27'06" |
4 | 11'29" | 00:38'35" |
5 | 12'07" | 00:50'42" |
4.3 | -9'-53" | 00:57'46" |