5.5 km | 00:35:20 | 06:23/km日期: 2018-10-15 21:01 - 平均心率: 162 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 5944 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'43" / 06'10" / 06'21" / 06'22" / 06'29" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" (+00'32") | 1004 / 1004 | 169 / 88 |
2 | | 06'10" | 1006 / 2011 | 169 / 95 |
3 | | 06'16" (+00'06") | 1004 / 3016 | 167 / 94 |
4 | | 06'19" (+00'09") | 1006 / 4022 | 166 / 94 |
5 | | 06'28" (+00'18") | 1000 / 5022 | 167 / 92 |
6 | | 06'06" | 529 / 5551 | 167 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 126.54 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'10" | 00:12'53" |
3 | 06'21" | 00:19'14" |
4 | 06'22" | 00:25'36" |
5 | 06'29" | 00:32'05" |
5.5 | 06'08" | 00:35'20" |