10.3 km | 01:13:51 | 07:10/km日期: 2018-10-14 08:02 - 總爬升: 293 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'26" / 06'33" / 05'45" / 08'44" / 06'27" / 05'50" / 11'55" / 06'25" / 06'58" / 06'50" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'39") | 3581 / 3581 |
2 | | 01:24'04" (+18'14") | 18 / 3600 |
3 | | 06'14" (+00'24") | 1116 / 4716 |
4 | | 02:04'36" (+58'46") | 3 / 4719 |
5 | | 05'55" (+00'05") | 2171 / 6891 |
6 | | 01:16'41" (+10'51") | 83 / 6975 |
7 | | 06'10" (+00'20") | 1770 / 8745 |
8 | | 01:26'13" (+20'23") | 11 / 8757 |
9 | | 05'50" | 1106 / 9864 |
10 | | 02:33'57" (+28'07") | 7 / 9871 |
11 | | 05'54" (+00'04") | 403 / 10275 |
12 | | 31'15" (+25'25") | 13 / 10288 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
368.08 km 廠牌 型號 累積 :
21186.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'33" | 00:12'59" |
3 | 05'45" | 00:18'44" |
4 | 08'44" | 00:27'28" |
5 | 06'27" | 00:33'55" |
6 | 05'50" | 00:39'45" |
7 | 11'55" | 00:51'40" |
8 | 06'25" | 00:58'05" |
9 | 06'58" | 01:05'03" |
10 | 06'50" | 01:11'53" |
10.3 | 06'48" | 01:13'51" |