李柏勳 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

李柏勳基隆
ID 367197

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0.3 km | 00:02:41 | 08:40/km

日期: 2018-10-14 09:09 - 平均心率: 150 - 卡路里: 30 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 08'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 164.07 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	08'29"	00:02'38"

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