林滋鑌 2018/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

林滋鑌基隆
ID 372143

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4.3 km | 00:19:24 | 04:33/km

日期: 2018-10-11 21:33 - 卡路里: 230 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 04'45" / 04'40" / 04'25" / 04'22" / 04'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

04'42" (+00'22")

994 / 994

2

04'40"

(09'21")

04'41" (+00'21")

995 / 1990

3

04'24"

(13'45")

04'24" (+00'04")

998 / 2988

4

04'23"

(18'08")

04'20"

1010 / 3999

5

01'08"

(19'16")

04'31" (+00'11")

250 / 4249

10月累積里程 : 35.78 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 李建鋒和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'40"	00:09'25"
3	04'25"	00:13'50"
4	04'22"	00:18'12"
4.3	04'06"	00:19'16"

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