黃宗睿 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃宗睿高雄
ID 40937

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21.2 km | 02:13:11 | 06:16/km

日期: 2014-03-30 06:01 - 卡路里: 1472 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 05'43" / 05'51" / 05'39" / 05'21" / 05'59" / 06'21" / 05'39" / 05'51" / 06'30" / 06'00" / 05'19" / 06'11" / 06'10" / 06'20" / 06'30" / 06'49" / 07'01" / 07'00" / 06'31" / 07'20" / 07'59" / 04'35" /

3月累積里程 : 64.85 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Duke Cheng, 吉哥和其他 3 人說推

·

吉哥水啦

2014-03-31 22:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'51"	00:11'34"
3	05'39"	00:17'13"
4	05'21"	00:22'34"
5	05'59"	00:28'33"
6	06'21"	00:34'54"
7	05'39"	00:40'33"
8	05'51"	00:46'24"
9	06'30"	00:52'54"
10	06'00"	00:58'54"
11	05'19"	01:04'13"
12	06'11"	01:10'24"
13	06'10"	01:16'34"
14	06'20"	01:22'54"
15	06'30"	01:29'24"
16	06'49"	01:36'13"
17	07'01"	01:43'14"
18	07'00"	01:50'14"
19	06'31"	01:56'45"
20	07'20"	02:04'05"
21	07'59"	02:12'04"
21.3	04'03"	02:13'11"

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朋友動態

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