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半馬 | 01:38:30 | 04:31/km | 第25半馬
日期: 2014-03-30 06:39 - 地點: 美麗華 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1233 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69% 好久沒參加半馬,這樣4分半的速度衝全程,真的比全馬還累,隔天的酸痛果真是比較明顯,真是欠操。賽前一直很擔心左腳踝的傷勢,用Dany昨天帶給我的肌力貼固定後跑起來安心多了,跑完疼痛感沒有加劇,看來是有不錯效果,真是謝謝Dany。感覺昨天狀況還不錯,還一度想有可能接近自己半馬132的PB,想不到這是一場不止21k的賽事,20k後開始加速,但怎麼跑不完,終點始終不出現,直到氣力放盡才看到遠遠的終點,原來有22k多,真是被騙很大!痛苦的完賽!好友Winy以分組第5上台,實力強勁現在已是上台常客,政賢在14k被我追上,本來想偷跟跑到後面才叫他,沒想到被他發現,他還說放掉叫我先跑,但20k他又像鬼一樣在後面叫我,真是魔鬼教練。還有隊長,louis大,跑場的好朋友,跑場上有伴真是開心的事。夏天又報了幾場半馬的賽事,看來速度還是得多加訓練! 3月累積里程 : 325.81 km GPX 上傳 | 10 years ago · 留言
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