6.0 km | 01:18:48 | 13:07/km日期: 2018-10-06 06:12 - 平均心率: 126 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'32" / 08'02" / 08'47" / 17'26" / 15'56" / 20'35" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'02" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'46" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'26" (+09'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'56" (+07'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'34" (+12'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'53" (+02'55") | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 133.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 08'02" | 00:12'34" |
3 | 08'47" | 00:21'21" |
4 | 17'26" | 00:38'47" |
5 | 15'56" | 00:54'43" |
6 | 20'35" | 01:15'18" |
6.0 | 10'56" | 01:15'23" |