7.4 km | 01:04:38 | 08:44/km日期: 2018-10-06 06:50 - 平均心率: 155 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 08'52" / 11'00" / 07'37" / 09'38" / 06'51" / 09'06" / 08'42" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'22" (+02'23") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'59" | 1609 / 3218 |
3 | | 08'14" (+00'15") | 1609 / 4828 |
4 | | 08'46" (+00'47") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'59" | 963 / 7400 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 17.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 11'00" | 00:19'52" |
3 | 07'37" | 00:27'29" |
4 | 09'38" | 00:37'07" |
5 | 06'51" | 00:43'58" |
6 | 09'06" | 00:53'04" |
7 | 08'42" | 01:01'46" |
7.4 | 07'14" | 01:04'40" |