11.1 km | 01:11:25 | 06:25/km日期: 2018-10-08 17:35 - 平均心率: 155 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'48" / 07'31" / 06'53" / 06'20" / 06'28" / 06'30" / 05'50" / 05'56" / 06'33" / 06'00" / 06'53" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'32" (+00'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'58" (+00'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'53" (+01'06") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'15" (+00'28") | 117 / 11117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 210.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 07'31" | 00:13'19" |
3 | 06'53" | 00:20'12" |
4 | 06'20" | 00:26'32" |
5 | 06'28" | 00:33'00" |
6 | 06'30" | 00:39'30" |
7 | 05'50" | 00:45'20" |
8 | 05'56" | 00:51'16" |
9 | 06'33" | 00:57'49" |
10 | 06'00" | 01:03'49" |
11 | 06'53" | 01:10'42" |
11.1 | 06'15" | 01:11'26" |