5.1 km | 00:38:44 | 07:39/km日期: 2014-03-25 18:50 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 不娘 - 平均心率: 46 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 48%
Pace: 06'54" / 08'02" / 08'03" / 07'58" / 07'21" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" | 1020 / 1020 |
2 | | 08'02" (+01'09") | 1007 / 2028 |
3 | | 08'03" (+01'10") | 1005 / 3033 |
4 | | 07'50" (+00'57") | 1012 / 4046 |
5 | | 07'24" (+00'31") | 996 / 5042 |
6 | | 08'31" (+01'38") | 19 / 5062 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
86.36 km MIZUNO WAVE SABER WIDE (W) 累積 :
289.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 08'02" | 00:14'56" |
3 | 08'03" | 00:22'59" |
4 | 07'58" | 00:30'57" |
5 | 07'21" | 00:38'18" |
5.1 | 06'56" | 00:38'44" |